kickboxing silownia

Przepraszam, zapomniało mi się o ankiecie. Treningi nie są jakoś super intensywne, w skali 5 stopniowej dałbym może 4. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16, niedługo 17 Waga : 82kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] co mi tam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 89 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : kiedyś kickboxing aktualnie tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Staram się jeść to co zdrowe i potrzebne 10 zasad diety [...]

[...] wraz ze zmianą wagi się to zmienia, a jak, to już jest statystyka. A co do mnie to trenuję teraz tak. 2/3 (jescze nie wiem ile będę teraz chodził) razy w tyg. MuayThai, 3 razy w tyg. kickboxing + do tego siłownia co najmniej 2 razy w tygodniu (mam problemy z ułożeniem planu, jak ktoś ma pomysł jak to wszystko zgrać, to proszę o rady) MuayFan

[...] zdrowotnych - poza tym - robię przerwy w treningach (kilkudniowe) co parę tygodni, śpię min 8 godz. dziennie. Co do aktywnosci poza silownia - przez ok pol roku trenowalem kickboxing 2 razy w tygodniu, od ok pol roku raz w tygodniu lekki trening + 1 rozciągania, bez aerobów http://www.sfd.pl/temat183299/ - tu moja dieta z lutego, od tamtej pory [...]

[...] nic nie mówić: Ja trenuje 2x Bjj i 2x judo (od poniedziałku do czwartku) 2-3x krav maga (wtorek środa po judo ) i w piątek i 2 razy boksuje z kopnięciami (takie coś jak kickboxing tylko że koncentruje się na boksowaniu + mawashi geri gedan chudan, mae geri , kolana) Rano siłownia najczęściej ACT Biorę suple : białko, carbo, BCAA, Trec MASS [...]

wiek 22, aktualnie dzienne studia na UW. od 17roku zycia trenowalem karate tradycyjne, jakies 2,5 roku. po zdaniu matury zaczalem kickboxing i treningi na silowni, waga wowczas to zaledwie 62kg przy 182cm wzrostu :/ od tego momentu diametralna zmiana stylu odzywania, i podporzadkowanie sie ogolnym normom obowiazujacym przy cwiczeniach [...]

poniedziałek, środa, piątek siłownia wtorek, czwartek i sobotę SW - Kickboxing

Ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 83 kg wzrost: 175 cm cel treningowy: siła staz treningowy na siłowni: 4 miesiace uprawiane inne sporty: Muay Thai i Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z mozliwoscia regulowanie skosu, 3 sztangi (1 lamana), hantle, drazek do podciaganie sie, porecze do [...]

Ipswich, millenium martial arts, kickboxing i siłownia

A z których posiłków poleciłbyś obciąć? Treningi mam tak: kickboxing 19:00-21:50, siłownia 18:30-19:30. Posiłek nr 4 jest przed treningowy.

[...] nie chce słuchać, ja jej tłumacze a ona mówi że "nie chce o tym już nic słyszeć..." i ot mi rozmowa. Drażni ją temat odżywek. Prowadze zajęcia Taebo (aerobik+kickboxing) do tego chodze trzy razy na siłke i z jednej strony mówi że przez ta moją diete nie mam na nic siły a jak jej mówie że właśnie tymi odżywkami chce ją uzupełnić to [...]

silownia daje nam sile a nie bycie dobrym w walce ulicznej. sam cwicze kickboxing oraz pizg.am zelastwem ... powiem tak wole isc na solo z jakims karkiem 120kg niz zbitym kolesiem 90kg. a to dlatego ze w walce liczy sie szybkosc zwinnosc . chyba ze jest malo miejsca np w boksie na imprezie wtedy to juz gorzej wyglada. Jesli ktos chodzi na silke by [...]

Misiek713 widze ze trenujesz KickBoxing ja zaczalem od stycznia brac sie za sw i wlasnie teraz lacze to z Silownia...Narazie jest spoko bo staram sie trzymac miche, a jakie sa twoje odczucia? Pogadzasz razem SW i Silownie? Wychodzi to jakos? Nie czujesz sie rzemeczony czy cos? I ile razy w tyg? Bo u mnie to 2 dni SW , 3 dni silka. Dzieks za [...]

[...] po kilku latach przerwy Uprawiane inne sporty :Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, Bialko myofusion, BCAA extra, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Split Czy mi zależy na kickboxingu? póki co tak , zawsze jakies urozmaicenie.

[...] z szynka 13,6/4,2/1,3 i masłem 0,7/82,5/0,7 16;00 obiad Ryz 6,7/0,7/76,5 Sos pieczeniowy Pieczeń 13.8/11,7/2,5 Surówka z marchwi 1,0/0,3/12,8 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 Mleko 3,3/3,2 /4,8 z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 20;30 trening a6w 21;00 koktajl po treningowy ##### 1 ##### MASOWY 6g B, 35g WW, 3.5g [...]

[...] 735 kcal 16;00 obiad Ryz 6,7/0,7/76,5 344kcal Sos pieczeniowy Pieczeń 13.8/11,7/2,5 117 kcal Surówka z marchwi 1,0/0,3/12,8 59 kcal 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 Mleko 3,3/3,2 /4,8 61 kcal z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 20;30 trening a6w 21;00 koktajl po treningowy ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków [...]

[...] Sos pieczeniowy Pieczeń 13.8/11,7/2,5 117 kcal Surówka z marchwi 1,0/0,3/12,8 59 kcal 200g wolowiny/kury/indyka/cieleciny+100g ryzu+warzywa 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 Mleko 3,3/3,2 /4,8 61 kcal z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 200g kury +100g ryzu 20;30 trening a6w 21;00 koktajl po treningowy ##### 1 [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni :ok. 6 miesięcy na FBW Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : Jest. Masa. Przeciwskaznania medyczne : Kontuzja kolana [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Kickboxing - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Matrix 10, BCAA XPLODE Olimp, Carbo, [...]

Generalnie w obu kategoriach mam kilkuletni staż, lecz jestem zdania, że samą siłownią można się co najwyżej okaleczyć i spełnia ona swoją rolę bardziej jako dodatek do konkretniejszego sportu, w moim przypadku wypada to na kickboxing. Dzięki za pomoc